Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Ketty Jessen
Venteliste

Fyraftens Pilates med Yogastræk m/k

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem, kan dette hold være et godt valg. Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balance stimuleres. Muskelkorsettet styrkes i samspil med kroppens øvrige muskulatur. Der vil være fokus på bækken, lænd og mave, samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Åndedrættet inddrages og der vil være tid til fordybelse i de liggende øvelser. Udvalgte yogaøvelser indgår i smidighed af led, muskler og bindevæv. Bolde og elastikker indgår og der vil være vekslende temaer gennem sæsonen. Timen afrundes med guidet afspænding.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut og fysiopilates instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-01-2020, kl. 17:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr20-30013
Adresse Vita Park 2. st.
Vitavej 67
8300 Odder
LokaleLok. 2, 3. sal
Holdtimer38
Antal mødegange19
AfdelingAOF Odder

Kursusdage

07-01-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
14-01-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
21-01-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
28-01-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
04-02-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
18-02-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
25-02-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
03-03-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
10-03-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
17-03-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
24-03-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
31-03-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
14-04-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
21-04-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
28-04-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
05-05-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
12-05-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
19-05-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30
26-05-2020 Tirsdag 17:00  -  18:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.