Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Ketty Jessen
Få ledige pladser

Fysiopilates træning fra inderst til yderst

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Fysiopilates. Let øvede. træning fra inderst til yderst. (m/k)
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres.
I programmet vil der være fus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår i smidighed af led, muskler og bindevæv. Efter behov indgår bolde og elastikker for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut og fysiopilates instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Der undervises på følgende gange: 9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 20/2, 5/3, 19/3, 26/3, 16/4, og 30/4

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 09-01-2020, kl. 17:05

Ugedag Torsdag
Holdnr20-20048
Adresse AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
LokaleSalen
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

09-01-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
16-01-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
23-01-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
30-01-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
20-02-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
05-03-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
19-03-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
26-03-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
16-04-2020 Torsdag 17:05  -  18:35
30-04-2020 Torsdag 17:05  -  18:35

Faktaoplysning

Niveau Let øvede

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.