Læs mere

Pilates med bold og elastik for alle

Ved spørgsmål ring til 70 20 23 77

Har du brug for at bevæge din krop i øvelser, og samtidig ønsker at styrke din krop og sind, så er dette hold noget for dig.
Du vil øge dine musklers styrke, balance og smidighed. Når du udfører øvelserne med fokus på åndedrættet, får du mere ro på tankerne og en bedre kropsbevidsthed. Udover Pilates øvelser, vil jeg krydre det med øvelser fra Mindfull yoga, hot gym, TRX, bruge stor og lille bold, elastik og Pilates Roller.
Vi slutter timen af med en afspændning.
Jeg laver en fælles og individuel undervisning, hvor du får det optimale ud af undervisningen, i det tempo som passer dig.
Så kom og vær med...ung som ældre..alle er velkommen.
Medbring vand og evt. håndklæde. Mulighed for omklædning - ikke mulighed for bad.
Parkering ved banen eller foran Guldkrogscenteret.