Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Ketty Jessen
Ledige pladser

Den glade motionstime m/k

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Den glade motionstime m/k
Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Åndedrættet er her en vigtig medspiller. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik. Disse aktiviteter sammen med hyggeligt fællesskab giver fysisk og psykisk velvære. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og indsigt fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 08-01-2021, kl. 09:00

Ugedag Fredag
Holdnr7521104034
Adresse AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
LokaleSalen
Holdtimer38
Antal mødegange19
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

08-01-2021 Fredag 09:00  -  10:30
15-01-2021 Fredag 09:00  -  10:30
22-01-2021 Fredag 09:00  -  10:30
29-01-2021 Fredag 09:00  -  10:30
05-02-2021 Fredag 09:00  -  10:30
12-02-2021 Fredag 09:00  -  10:30
26-02-2021 Fredag 09:00  -  10:30
05-03-2021 Fredag 09:00  -  10:30
12-03-2021 Fredag 09:00  -  10:30
19-03-2021 Fredag 09:00  -  10:30
26-03-2021 Fredag 09:00  -  10:30
09-04-2021 Fredag 09:00  -  10:30
16-04-2021 Fredag 09:00  -  10:30
23-04-2021 Fredag 09:00  -  10:30
07-05-2021 Fredag 09:00  -  10:30
21-05-2021 Fredag 09:00  -  10:30
28-05-2021 Fredag 09:00  -  10:30
04-06-2021 Fredag 09:00  -  10:30
11-06-2021 Fredag 09:00  -  10:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Den glade motionstime m/k

Ledige pladser
Onsdag 13-01-2021, kl. 14:15-15:45 AOF Skanderborg Ketty Jessen