Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Ketty Jessen
Venteliste

Træning fra inderst til yderst m/k

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Træning fra inderst til yderst m/k
Fysiopilates, fysioflow og yoga, let øvede
Hensyntagen
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres. I programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Efter behov indgår små redskaber for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut, fysiopilates- fysioflow- og yoga-instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Max 8 deltagere.


Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 13-01-2021, kl. 16:00

Ugedag Onsdag
Holdnr7521104207
Adresse AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
LokaleSalen
Holdtimer36
Antal mødegange18
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

13-01-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
20-01-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
27-01-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
03-02-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
10-02-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
24-02-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
03-03-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
10-03-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
17-03-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
24-03-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
07-04-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
14-04-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
21-04-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
28-04-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
05-05-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
12-05-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
19-05-2021 Onsdag 16:00  -  17:30
26-05-2021 Onsdag 16:00  -  17:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.