Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Ketty Jessen
Ledige pladser

Naturtræning styrker den fysiske og mentale trivsel

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

NATURTRÆNING styrker den fysiske og mentale trivsel
Er du i en Coronatid træt af inde livet, så kom med ud i naturen og få stimuleret sanserne og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Vi bevæger os i varieret gående tempo med indlagte træningsstop og sjove øvelser der tilpasses din formåen. Naturens elementer, som fx stubbe, træer, sten og grene inddrages til at udfordre kroppens balance, styrke-udholdenhed, koordination og smidighed. I det omfang vejret tillader det, vil der indgå yogaøvelser og vi afrunder turen med mindfulness, en stund til ro i sind og tanker.
Træningen vil foregå på et niveau…..hvis du kan klare at gå 4-5 km i lettere kuperet/bakket terræn, kan du klare dette træningsprogram. Naturen holder altid åbent, så vi træner i al slags vejr. Med højt til loftet i et hyggeligt fællesskab er der altid plads til et smil og en god latter. Det er alt sammen med til at styrke helbredet og det gode humør.
(Medbring: Ude sko med god skridsikker bund. Vandflaske og tøj tilpasset vejrudsigten.)
Datoer: 7 gange i alt.
Maj: 3.5 + 10.5. + 17.5. + 31.5.
Juni:7.6. + 14.6. + 21.6
Hvor/Mødes: 1.gang ved Capri/Dyrehaven 3, Skanderborg.
Øvrige mødesteder oplyses/aftales 1. gang


Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-05-2021, kl. 16:15

Ugedag Mandag
Holdnr7521104035
Adresse Capri
Dyrhaven 3
8660 Skanderborg
LokaleUden for
Holdtimer14
Antal mødegange7
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

03-05-2021 Mandag 16:15  -  17:45
10-05-2021 Mandag 16:15  -  17:45
17-05-2021 Mandag 16:15  -  17:45
31-05-2021 Mandag 16:15  -  17:45
07-06-2021 Mandag 16:15  -  17:45
14-06-2021 Mandag 16:15  -  17:45
21-06-2021 Mandag 16:15  -  17:45

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.