Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Jeg er uddannet Hatha og Raja yogalærer hos Art Yoga, 300 timers certificeret yogateachertraining samt 100 timers 2nd level yogaterapi uddannelse ved Spirit of
yoga i Rishikesh.
Jeg tager løbende kurser og masterclasses for inspiration og videreudvikling af mine kompetencer.
Jeg har tidligere været elev på Skolen for Moderne Dans i København, samt læst på Danmarks Jordemoderskole i København. Alt sammen danner det en rød tråd med dyb
fascination over kroppens og sindets muligheder og den urkraft og livskraft der bor i os.
Privat er jeg gift med Karsten, bor i Børkop og har 2 piger Sara og Julie.
En sygemelding under jordemoderstudiet pga alvorlig stress og medfølgende depression gav mig lysten til at få kigget godt og grundigt på mine mønstre. Jeg prøvede alle mulige
tilgange og så mødte jeg yoga, som jeg forelskede mig helt i, fordi jeg samtidig med at jeg kunne mærke min krop blive stærkere og mere smidig også mærkede, hvordan det hele
forplantede sig som mere ro og ikke kun i kroppen, men også i sindet.
Det er blevet til mange års læsen bøger om emnet, uddannelser og kurser, der er taget i både de fysiske og psykiske aspekter, men også i filosofien bag. Jo mere jeg dykker ned i
yogaen og dens søstervidenskab ayurveda, des mere mening giver det, hvorfor det sammen er så fantastisk et redskab til at arbejde hen imod et sind i balance i en sund og
stærk krop.
Du kan læse mere om alle mine hold, 1:1 sessioner, workshops og retreats på www.prajnayogaplace.dk
Rikke

Læs mere

Rikke Møller Nørbo
Ledige pladser

Gravid Yoga

Ved spørgsmål ring til 70 20 23 77

I yoga for gravide er der fokus pa° at forberede krop og sind til den forestående
fødsel og bevare eller opbygge en stærk, sund krop i balance, så du har det godt
igennem hele din graviditet.
Det er en blid yoga klasse, hvor øvelserne er opbygget ud fra hensyntagen til den
ekstra vægt og den blødgørelse der gradvist sker i leddene efterhånden som
graviditeten skrider frem.
Jeg vægter højt at der er plads til at tage hensyn til den enkelte – derfor foregår
Gravid Yoga hos mig på små hold med højst 10 deltagere.
Udover de fysiske øvelser, arbejder vi med a°ndedrættet og bækkenbevægelser, der
under fødslen, kan lindre smerte og hjælpe din babys færd gennem bækkenet og ud
i verden.
Du prøver fødestillinger, samt smertehåndtering med åndedrættet, mantras og
visualiseringer som redskab. For vi kommer ikke udenom at langt de fleste kvinder
oplever at føde som smertefuldt og hvordan du arbejder med smerten kan gøre en
stor forskel for din fødselsoplevelse.
Jeg vil guide visualiseringer og meditationer der styrker ba°ndet til din baby –
Hvilestillinger du kan bruge hjemme til at lindre kroppen na°r du er træt og
venepumpeøvelser der kan afhjælpe den uro i benene mange oplever under
graviditet.
Du bliver både fysisk og mentalt forberedt til den forestående fødsel og vil have et
godt udgangspunkt for at vide hvad der er godt for dig og din baby.
Yoga har også en lindrende effekt på graviditetsgener som fx. kvalme,
bækkensmerter, lændesmerter, forstoppelse, krampe, væskeophobninger og du vil
opleve øget vitalitet.
Hver gang afsættes der ca 20 min til hjerte/barn meditation og/eller afspænding.
Igennem afspændingen rodfæstes det vi har arbejdet med og du får en stund til den
ekstra ro og hvile din krop har brug for som gravid.
Du kan deltage uanset forudsætninger, skavanker eller andet.
Øvelserne bliver tilpasset den enkelte og den voksende mave.
Har du en igangværende yogapraksis med lidt mere fysisk krævende yoga og kan
mærke det har din krop det godt med også nu du er gravid. Så kan du sagtens
deltage på Hatha Slow Flow (se mere under underviser Rikke Møller Nørbo) og så
supplere med Gravid Yoga, hvis du også gerne vil arbejde med de mere
fødselsforberedende øvelser.
- det handler om at mærke hvad din krop og du har det godt med.
Korte forløb på mellem 6- 9 mødegange af hensyn til også dig når du skal føde.
Optimalt starter du op så tidligt som muligt , så du kan deltage på flere holdrunder,
helt frem til fødslen.
Ved spørgsmål kontakt underviser Rikke Nørbo på 31219622 eller over mail:
prajnayogaplace@gmail.com

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 29-10-2019, kl. 16:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr711920579
Adresse Kølholt
Vardevej 263B
7100 Vejle
LokaleYogalokale
Holdtimer16
Antal mødegange8
AfdelingAOF Vejle-Fredericia

Kursusdage

29-10-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30
05-11-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30
12-11-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30
19-11-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30
26-11-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30
03-12-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30
10-12-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30
17-12-2019 Tirsdag 16:00  -  17:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Gravid Yoga

Venteliste
Pris i DKK 795,00
Onsdag 14-08-2019, kl. 14:00-15:30 AOF Skanderborg Maia Nielsen

Gravid Yoga

Ledige pladser
Pris i DKK 795,00
Onsdag 25-09-2019, kl. 14:00-15:30 AOF Skanderborg Maia Nielsen

Gravid Yoga

Ledige pladser
Pris i DKK 665,00
Onsdag 13-11-2019, kl. 14:00-15:30 AOF Skanderborg Maia Nielsen

Gravid Yoga

Ledige pladser
Pris i DKK 925,00
Torsdag 24-10-2019, kl. 12:00-13:30 AOF Skanderborg Maia Nielsen