Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Stine Sørensen Porsbjerg
Ledige pladser

Mindful Yin/Yang yoga

Ved spørgsmål ring til 70 20 23 77

Yin er blødhed, passivitet, jordforbindelse. Yang er kraft, bevægelse, lethed.
Dette hold er for dig, der både ønsker bevægelse, yogaøvelser for styrke og smidighed og
at komme til stilstand i yin yogastillinger, som holdes 3-5 minutter med afslappede muskler,
for at skabe plads i bindevævet. Hele yogapraksissen bindes sammen af en mindful
tilgang, hvor der arbejdes med fokus på åndedrættet, som et anker til nærvær i nuet, og
med et tempo gennem klassen med tid til at mærke, hvordan du har det, i din krop og i dit
sind.
Du vil blive præsenteret for vejrtrækningsøvelser, klassiske hatha yoga stillinger, små
flows, balanceøvelser og de stille yin yoga stillinger. Der vil være både stående, siddende
og liggende øvelser.
Holdet starter med en meditation, og afsluttes med en lang dybdeafspænding.
Alle kan være med uanset om du har yogaerfaring eller ej.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 06-09-2019, kl. 16:20

Ugedag Fredag
Holdnr711920505
Adresse AOF Vejle 2. sal
Enghavevej 20, 2. sal
7100 Vejle
LokaleNr. 1 Yogalokale
Holdtimer30
Antal mødegange15
AfdelingAOF Vejle-Fredericia

Kursusdage

06-09-2019 Fredag 16:20  -  17:50
13-09-2019 Fredag 16:20  -  17:50
20-09-2019 Fredag 16:20  -  17:50
27-09-2019 Fredag 16:20  -  17:50
04-10-2019 Fredag 16:20  -  17:50
11-10-2019 Fredag 16:20  -  17:50
25-10-2019 Fredag 16:20  -  17:50
01-11-2019 Fredag 16:20  -  17:50
08-11-2019 Fredag 16:20  -  17:50
15-11-2019 Fredag 16:20  -  17:50
22-11-2019 Fredag 16:20  -  17:50
29-11-2019 Fredag 16:20  -  17:50
06-12-2019 Fredag 16:20  -  17:50
13-12-2019 Fredag 16:20  -  17:50
20-12-2019 Fredag 16:20  -  17:50

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.