Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Bodil Roulund
Ledige pladser

Kernestyrkende Yoga med Pilates m.m.

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Kernestyrkende Yoga" med rødder i Pilates /Hatha yoga/mindfulness
Kernestyrkende Yoga v/Bodil Roulund
Kernestyrkende Yoga er et morgenhold med "rødder " i fysioterapi/ Pilates/Hatha Yoga /og Mindfulness.
Det er et hold for dig for dig der gerne vil: Styrke din kerne - ryg, lænd, bækken og bækkenbund, Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke. Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende. Vække din energi på en rolig og nærværende måde. Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen. Jeg er Fysioterapeut, Yogalærer og Akupunktør (TCM) og har firmaet www.aarhusakuliv.dk som trods navnet ligger i Ry.
Holdet er for dig der gerne vil:
Styrke din kerne - ryg, lænd, bækken og bækkenbund, arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke.
Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende. Vække din energi på en rolig og nærværende måde
Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning. Få bedre balance og fokus. Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen.
Timen vil ofte være bygget op med en langsom opvågning/meditation. Blid bevægelse med fokus på fundament,
pilates og hatha yoga med stigende intensitet /styrke. Der er fokus på åndedrættet en del af tiden. Der sluttes altid med meditation/savasana. Da det er en morgen klasse tages der hensyn til at du har god energi når du går fra undervisningen.
Med mange års erfaring som fysioterapeut og fordi jeg er et nysgerrigt menneske der elsker at være i bevægelse, har jeg en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation.
CV til EPWIN: Jeg har mange års erfaring som fysioterapeut, er et nysgerrigt menneske der elsker at være i bevægelse. Jeg har en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation. Mest relevant her er:
Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus. Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective i Aarhus.
Instruktør i FysioPilates. Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra Kognitivgruppen Aarhus.
For mig er Essensen af Yoga:
At lære din unikke krop og dit unikke sind bedre at kende med den glæde, styrke og ro der ligger i den rejse. At holde din krop i en form så du kan rejse derhen du ønsker.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 22-08-2019, kl. 08:00

Ugedag Torsdag
Holdnr19-50502
Adresse Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry
LokaleLokale
Holdtimer32
Antal mødegange16
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

22-08-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
29-08-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
05-09-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
12-09-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
19-09-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
26-09-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
03-10-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
10-10-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
24-10-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
31-10-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
07-11-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
14-11-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
21-11-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
28-11-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
05-12-2019 Torsdag 08:00  -  09:30
12-12-2019 Torsdag 08:00  -  09:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.