Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Mette Mercedes Schøsler
Venteliste

Dynamisk Hatha Yoga

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Undervisningen bygger på klassisk Hatha yoga, men med særlig fokus på korrekt kropsholdning i stillingerne, så skader på led og bindevæv undgås. Stillingerne styrker musklerne, så du får en stærkere krop, men hvor du samtidig opnår en større grad af smidighed. Efter en blid opvarmning af hele kroppen, laver vi små serier med dynamiske stillinger, deriblandt solhilsen, hvor vi genererer varme og energi i kroppen. I de dynamiske stillinger kan du godt opleve at få pulsen op og få sved på panden. Gennem alle stillinger er der fokus på åndedrættet for at skabe både mental og kropslig bevidsthed, ligesom du vil blive guidet gennem forskellige åndedrætsøvelser (pranayama). Klassen sluttes af med restorative og afslappende stillinger og til sidst en afspænding (savasana), hvor krop og sind kan slappe helt af.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 20-08-2019, kl. 17:45

Ugedag Tirsdag
Holdnr19-50505
Adresse Ry yoga
Boeletvej 35
8680 Ry
LokaleLokale
Holdtimer32
Antal mødegange16
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

20-08-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
27-08-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
03-09-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
10-09-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
17-09-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
24-09-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
01-10-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
08-10-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
22-10-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
29-10-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
05-11-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
12-11-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
19-11-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
26-11-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
03-12-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15
10-12-2019 Tirsdag 17:45  -  19:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.