Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Birgitta-Maria Lohse
Venteliste

De 5 tibetanere Yoga og let Qi-massage

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Yogaøvelserne regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner, som kredsløb, fordøjelse og immunforsvar. Træningen giver øget smidighed og styrke i rygsøjle, skuldre, arme, mave, sæde og lår. Du lærer at trække vejret roligt og dybt, åndedrættet bliver koordineret med bevægelsen og du får mere energi til rådighed. På længere sigt kan træningen lede til mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab.
I opvarmningen rystes hele kroppen igennem og du løsner i muskler og led. Der indgår let Qi-massage, som kan virke udrensende og beroligende. Vi afslutter med liggende dybdeafspænding, som giver hvile for både krop og sind.
Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj og medbring gerne kaffe/the til pausen.
NB! Kurset er ikke egnet for dig med ukontrolleret højt blodtryk, svær leddegigt, sklerose, Parkinson´s, struma, svimmelhed eller ved graviditet.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 24-10-2020, kl. 10:00

Ugedag Lørdag, Søndag
Holdnr20-20527
Adresse AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
LokaleSalen
Holdtimer8
Antal mødegange2
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

24-10-2020 Lørdag 10:00  -  13:00
25-10-2020 Søndag 10:00  -  13:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.